Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z intensywnym rodzajem sportowych aktywności. Odwrotnie to właściwie stagnacja powodują kiepska kondycja układu stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na różnego rodzaju uszkodzenia. Szczęśliwie stosując na co dzień pewne części procedury profilaktycznej mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. Jak się tego podjąć? W prostszy sposób, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zwykle, sukces opiera się na regularności.A czego? Odpowiednich ćwiczeń sportowych oraz odpowiednio ułożonej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek zawierających takie elementy jak kolagen, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak zachować młodzieńczo sprawne stawy istotne są również wizyty u specjalisty. Jeżeli skupiamy się na sposobie żywienia dobrze pamiętać głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią część, wywołującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie organizmu dopasowaną dietą oraz suplementacją stanowi sposób uzyskanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
Zobacz filmik
