Musimy zdać sobie sprawę, że przekwitania nie da się pominąć. To naturalny czas w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Najważniejsze to zacząć działania lecznicze od razu po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej częstych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, spadek popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo dochodzą przejawy emocjonalne, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, zmiany nastroju czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty program kuracji musi brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe działanie. Nie możemy pozostać na etapie przyjmowania lekarstw. Leczenie należy wzbogacić o optymalną dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najrozsądniej podjąć nim dadzą się we znaki pierwsze objawy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w zmianach klimakteryjnych. Natomiast uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się wystosowania prośby o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
